1. Diễn đàn Fliponlineđang tuyển nhiều Mod cùng nhiều quyền lợi hấp dẫn. Bạn quan tâm thì xem tại đây nha: Tin tuyển Mod
    Dismiss Notice

Dấu Hiệu Viêm Họng Mạn Gây Ho Vào Ban Đêm Xử Lý Chữa Thế Nào?

Thảo luận trong 'Sức khỏe' bắt đầu bởi longledhtm, 9/6/18.

  1. longledhtm

    longledhtm New Member

    Bệnh viêm họng mãn tính làm cho người bị bệnh mất ăn mất ngủ, phải chung sống với những cảm giác khó chịu, mệt mỏi. Những cơn ho kéo dài hàng đêm ảnh hưởng không nhỏ đến giấc ngủ và khiến cho sức khỏe bạn suy yếu nhanh chóng.

    Xem thêm:

    Viêm họng bị ho xử lý thế nào?

    Viêm họng mãn tính là căn bệnh kéo dài dai dẳng, hay tái phát mỗi khi nhiệt độ thay đổi và làm bạn ho nhiều về đêm. Các bác sĩ tai mũi họng Phòng khám tai mũi họng Đông Phương sẽ chia sẻ cùng bạn một vài vấn đề đơn giản giúp bạn cải thiện tình trạng này.

    [​IMG]

    1, Thay đổi tư thế ngủ

    Kê cao gối khi ngủ sẽ đem đến tác dụng trong trường hợp này. Tư thế ngủ gối cao đầu có thể ngăn tình trạng chất nhầy từ họng chảy ngược vào đường hô hấp đồng thời không để axit từ dạ dày kích thích họng gây tình trạng ho. Không những vậy, việc chọn gối mềm vừa phải cũng giúp bạn ngủ ngon hơn. Không sử dụng gối quá mềm và nằm sấp khi ngủ.

    Các nghiên cứu cho thấy, tư thế ngủ hoàn hảo nhất đấy là nằm nghiêng về phía bên phải vì ở tư thế này, cơ thể bạn được thả lỏng tự nhiên, hoàn toàn thoải mái để đi vào giấc ngủ. Khi bạn nằm ngửa hay nằm sấp vẫn có thể làm các cơ bị căng, tạo sức ép lên phổi gây khó thở hoặc hay gặp ác mộng.

    2, Tắm nước nóng trước khi đi ngủ

    Tắm nước nóng dưới vòi sen hoặc ngâm mình nước nóng trước khi đi ngủ sẽ có tác dụng lưu thông khí huyết, kích thích hệ miễn dịch, ngừa cảm lạnh, thúc đẩy sự trao đổi chất giúp người bệnh có một giấc ngủ ngon hơn.

    3, Không để gió quạt hay điều hòa thổi trực tiếp vào mặt

    Gió thổi trực tiếp vào mặt làm cho mũi và họng của người mắc bệnh bị khô sẽ kích thích phản ứng ho. Không chỉ thế, khi ngủ sâu, khả năng phản ứng điều chỉnh nhiệt độ cơ thể sẽ giảm đi khiến bạn dễ bị lạnh, tình trạng ho ban đêm sẽ trở nên nghiêm trọng hơn. Vì thế, bạn hãy hạn chế ngủ ngay dưới điều hòa hay để gió quạt thổi trực tiếp.

    4, Tăng độ ẩm trong phòng ngủ

    Để hạn chế tình trạng không khí quá khô trong phòng ngủ, nhất là những phòng kín có điều hòa, bạn hãy đặt ở trong phòng 1 chậu nước hay sử dụng máy hơi nước để tạo độ ẩm. Hơi nước giúp mở đường thở, tạo điều kiện cho không khí lưu thông dễ dàng hơn, giảm nhẹ tình trạng ho.

    5, Chuẩn bị sẵn nước uống

    Chuẩn bị 1 cốc nước ngay bên cạnh giường ngủ sẽ sẵn sàng làm dịu lại họng bạn nếu chẳng may bạn bị những cơn ho hành hạ lúc nửa đêm. Ứng phó kịp thời cũng là cách giúp cổ họng bạn không còn bị đau rát và có thể trở lại với giấc ngủ của mình.

    6, thay đổi thói quen há miệng khi ngủ

    Há miệng khi ngủ khiến cho cổ họng bạn bị khô và kích thích hiện tượng ho. Không những thế, việc hô hấp bằng miệng lúc ngủ khó có thể thể ngăn chặn các nhân tố gây ra bệnh xâm nhập vào đường hô hấp, không thể làm ấm và làm ẩm không khí. Điều này khiến viêm họng mãn tính trở nên trầm trọng hơn.

    Nếu triệu chứng ho không thuyên giảm, các bạn nên tới những phòng khám chuyên khoa tai mũi họng uy tín để được thăm khám. Truy cập website taimuihong497.com hay gọi điện trực tiếp tới số 0988.111.497 để được giải đáp bởi những bác sĩ chuyên khoa phòng khám Đông Phương.
     
    Đang tải...

Chia sẻ trang này