1. Diễn đàn Fliponlineđang tuyển nhiều Mod cùng nhiều quyền lợi hấp dẫn. Bạn quan tâm thì xem tại đây nha: Tin tuyển Mod
    Dismiss Notice

Tập Phục Hồi Chức Năng Sau Tổn Thương Dây Chằng Chéo

Thảo luận trong 'Dịch vụ tại nhà' bắt đầu bởi thuyle2516, 1/8/18.

  1. thuyle2516

    thuyle2516 New Member

    Sau khi phẫu thuật tái tạo dây chằng chéo trước thì tùy theo tính chất tổn thương của dây chằng, tùy theo kỹ thuật mổ & chất liệu mảnh ghép được sử dụng mà mỗi bệnh nhân sau mổ tái tạo dây chằng chéo trước có các bài tập vật lý trị liệu sau phẫu thuật dây chằng chéo tương đối khác nhau Trước hết, cho dù tập với phương pháp nào cũng cần tuân thủ những nguyên tắc sau:
    Đạt tầm độ khớp bình thường & chống sưng – viêm trước mổ để tránh xơ dính khớp sau mổ.
    Sử dụng đúng nẹp bảo vệ, nẹp chức năng
    [​IMG]
    Liệu pháp lạnh
    Tập đi chống chân chịu lực & tầm độ khớp sớm, đặc biệt sớm choạng gối tối đa, các bài tập thụ động, chủ động có hỗ trợ & chủ động cho khớp.

    Tập sớm cơ tứ đầu đùi và cơ đùi sau, các bài tập đẳng trường, đẳng trương, chuỗi đóng, chuỗi mở…

    Cố gắng kiểm soát sưng và đau để tránh cơ rơi vào trạng thái bị ức chế và teo cơ
    xem Thêm Tại: tập vật lý trị liệu sau mổ dây chằng gối

    Vận dụng hợp lý bài tập chuỗi chuyển động mở – chuỗi đi lại kín, tránh tập sớm chuỗi đi lại mở vì có nguy cơ tạo lực xé rách dây chằng chéo trước còn yếu trong quá trình trưởng thành.

    Hoàn thiện tập kéo dãn, mạnh cơ & duy trì toàn bộ các cơ chi dưới

    Tập dáng đi sớm

    Tập những bài tập thăng bằng và phản xạ tự thân

    Tập bài tập chức năng, kỹ năng thể thao

    Tập luyện sức chịu đựng về tim mạch

    Triệu chứng đứt dây chằng chéo trước khớp gối

    Các giai đoạn vật lý trị liệu đứt dây chằng chéo trước

    1. Giai đoạn từ tuần 0- tuần thứ 2 sau mổ

    - Mang nẹp bất động gối tư thế xoạc cả khi nằm ngủ

    - Di động xương bánh chè (lên trên xuống dưới, sang hai bên)

    - Hàng ngày toá nẹp, tập gấp choạc gối thụ động, biên độ tăng dần (duỗi hết gối, gấp tối đa có thể tới 90 độ, ngày 3-4 lần).

    - Lúc đầu tập thụ động, sau tập chủ động hoặc chủ động có hỗ trợ.

    - Tập gồng cơ đùi, cơ cẳng chân trong nẹp

    - Tập nâng bổng chân có nẹp khỏi mặt giường, dạng, khép chân.

    - chuyển di bằng hai nạng, tỳ một phần trọng lượng thân thể, trong phong thái chân đặt nẹp choãi gối tối đa.

    - Băng chun, chường đá vùng gối trong những ngày đầu sau nnổ.

    - Đặt nẹp bất động gối tư thế choạng khi ngủ.

    Mục đích của quá trình này:

    - Gối choãi hêt, gấp đến 90 độ

    - Cơ tứ đầu khỏe

    - Tập được dáng đi bình thường

    2. Giai đoạn từ tuần thứ 3- 4:

    - Tiếp tục gấp gối tăng dần, đạt 12 độ ở tuần thứ 4

    - Tập cơ tứ đầu & cơ Hamstring (nếu Hamstring còn): Tập gấp, giạng gối chủ động có sức cản .

    - Đi xe đạp tại chỗ

    - vận động bằng nạng, có thể tỳ hoàn toàn trọng lượng cơ thể trên chân mổ (vẫn đặt nẹp, xoạc thẳng gối khi tỳ chân)

    Mục đích của công đoạn này:

    - Biên độ gối đạt 120 độ

    - Đứng được trên chân mổ với toàn bộ trọng lượng cơ thế, chuyển di được khi không dùng nạng, không tấp tểnh.

    3. Giai đoạn từ 5-6 tuần.

    - Bỏ nẹp gối

    - Tiếp tục tập tăng biên độ gối, tới tuần thứ 6 phải gấp hết gối.

    - Tập nhún mình đùi (xuống tấn) trong giới hạn khớp gối xoạc dần từ 90-40 độ và ngược lại.

    - Tập bước lên xuống cầu thang ít bậc.

    - Tập nâng đùi có bao cát khi gối gấp 90 độ, tăng dần trọng lượng

    -Tập bơi

    4. Giai đoạn từ tuần thứ 7-10:

    - Tiếp tục các bài tập như trên, tăng dần cường độ

    - Chạy bước nhỏ trên đường phẳng, chạy tới và lùi

    5. Giai đoạn từ tuần thứ 11-20:

    - Tiếp tục tăng cường các bài tập như trên

    - Tập chạy tăng tốc độ dần, chạy ngang, bước lên xuống cầu thang nhiều bậc, tập đứng tấn lâu hơn.

    6. Giai đoạn từ tháng thứ 5-6:

    - Bắt đầu chơi những môn thể thao nhẹ

    Sau 6 tháng, có thể trở lại chơi thể thao bình thường khi:

    - Biên độ gối phải đạt được > 130 độ

    - Cơ Hamstring (nếu còn) đạt sức khỏe > 90% bình thường

    - Cơ tứ đầu phải đạt được sức khỏe > 85% bình thường

    - những môn thể thao định chơi là những môn đã được đào tạo thành thạo trước đây

    - Duy trì được 2-3 lần chơi trong một tuần

     
    Đang tải...

Chia sẻ trang này